インドネシア旅行は美しい自然や素晴らしい文化を楽しむことができる素晴らしい体験です。しかし、海外旅行中に体調を崩してしまうと、旅行が台無しになってしまうことも。そこで今回は、インドネシア旅行中に体調を崩さないための衛生＆食事対策をご紹介します。
まず、インドネシアでは水道水が飲料水として安全ではないことがありますので、ペットボトルの水を買って飲むのが安全です。また、シャワーを浴びる際も口を開けないように気をつけましょう。衛生面では、手洗いは欠かせません。外出先でトイレを使用した後や、食事をする前には必ず手を洗いましょう。
食事をする際も、生野菜や生魚、生肉などは避けるようにしましょう。加熱調理されたホットな食べ物や熱々のお茶やコーヒーを選んで飲食することで、細菌やウイルスを無害化することができます。また、洗って皮を剥いた果物や加工食品も安全です。
体調が崩れてしまった場合は、応急処置用品や薬を持参し、薬局や病院を受診することをお勧めします。インドネシアでは普段食しているような薬が手に入らないこともあるので、持参することが重要です。
インドネシア旅行を快適に楽しみたいなら、衛生面と食事に気を配ることが大切です。安心して美しい景色や素晴らしい文化を楽しむために、旅行前から対策をしっかりと立てておきましょう。心地よい旅をお楽しみください。
